BfR Pro Arms er designet til okklusionstræning af biceps/triceps og er det perfekte træningsudstyr til dig der vil fremme muskelopbygningen uden høj belastning.
Stropperne er fremstillet af 70% polyester og 30% latex.
Stropperne skal sidde øverst på overarmen som vist på billederne, og er nemme selv at spænde af og på med det slidstærke velcro.
De sælges i et sæt af to, er 3 cm brede og kommer i 4 forskellige størrelser.
For at vælge den rigtige størrelse kan du følge størrelsesguiden som vist herunder. Ligger du mellem to størrelser, skal du sørge for at vælge den største af dem, da dine muskler med sikkerhed vil vokse ved brug. Du skal måle under skulderen, lige over biceps og husk at gøre det inden din træning, i ikke spændt tilstand.
• Small: 25-28 cm • Medium: 28-32 cm • Large: 32-36 cm • X-Large: 36-42 cm
Du skal være meget forsigtig med ikke at stramme stropperne for meget ved brug. Hellere for lidt end for meget tryk. Følg guiden fra BfR her for vejledning til de optimale resultater. Når man træner med okklusionsprodukter behøver man kun en kort træning for at opnå resultater, og det anbefales heller ikke at have dem på mere end 10-15 min.
Hvad er BFR-/okklusionstræning? Blood flow restriction training (BFR) - også kaldet KAATSU eller okklusionstræning. Denne træningsform har mange navne og er blevet ekstremt populær de seneste år. Denne form for træning går ud på at anvende bestemte stropper, som begrænser blodgennemstrømningen. Ved at begrænse blodgennemstrømningen i de øverste små årer, går man ind og stimulerer muskelproteinsyntesen og man ser en klar øgning i muskelvæksten.
Træningsformen er kendetegnet ved at du kan nøjes med en kortere træning samt mindre belastning og stadig opnå samme resultat som du plejer. Ofte endda bedre.
Hvorfor skal man vælge okklusionstræning? Når du træner meget og træner med høj belastning, kommer der et enormt stress på led, sener og muskler. Ved at anvende BfR stropperne undgår du bl.a. denne høje belastning, da det kun er nødvendigt at træne med 20-50% af det du maks kan tage i vægt på den specifikke øvelse. Selvom du går ned i belastning, vil du altså stadig se en øgning i din muskelmasse. Derfor er okklusionstræning også ideel til folk med skader, som ikke har mulighed for at træne med meget vægt, men stadig ønsker at opretholde styrke og muskelmasse.
BfR stropperne kan bruges af folk i alle aldre og uanset hvilken form man er i, så du skal ikke være nervøs for at kaste dig over dem.
Køb en pakke med både BfR Arms og BfR Legs og få fuldt udbytte af okklusionstræning på både under- og overkrop. Her sparer du samtidig 20% når du køber hele pakken.
BfR Pro Arms er designet til okklusionstræning af biceps/triceps og er det perfekte træningsudstyr til dig der vil fremme muskelopbygningen uden høj belastning.
Stropperne er fremstillet af 70% polyester og 30% latex.
Stropperne skal sidde øverst på overarmen som vist på billederne, og er nemme selv at spænde af og på med det slidstærke velcro.
De sælges i et sæt af to, er 3 cm brede og kommer i 4 forskellige størrelser.
For at vælge den rigtige størrelse kan du følge størrelsesguiden som vist herunder. Ligger du mellem to størrelser, skal du sørge for at vælge den største af dem, da dine muskler med sikkerhed vil vokse ved brug. Du skal måle under skulderen, lige over biceps og husk at gøre det inden din træning, i ikke spændt tilstand.
• Small: 25-28 cm • Medium: 28-32 cm • Large: 32-36 cm • X-Large: 36-42 cm
Du skal være meget forsigtig med ikke at stramme stropperne for meget ved brug. Hellere for lidt end for meget tryk. Følg guiden fra BfR her for vejledning til de optimale resultater. Når man træner med okklusionsprodukter behøver man kun en kort træning for at opnå resultater, og det anbefales heller ikke at have dem på mere end 10-15 min.
Hvad er BFR-/okklusionstræning? Blood flow restriction training (BFR) - også kaldet KAATSU eller okklusionstræning. Denne træningsform har mange navne og er blevet ekstremt populær de seneste år. Denne form for træning går ud på at anvende bestemte stropper, som begrænser blodgennemstrømningen. Ved at begrænse blodgennemstrømningen i de øverste små årer, går man ind og stimulerer muskelproteinsyntesen og man ser en klar øgning i muskelvæksten.
Træningsformen er kendetegnet ved at du kan nøjes med en kortere træning samt mindre belastning og stadig opnå samme resultat som du plejer. Ofte endda bedre.
Hvorfor skal man vælge okklusionstræning? Når du træner meget og træner med høj belastning, kommer der et enormt stress på led, sener og muskler. Ved at anvende BfR stropperne undgår du bl.a. denne høje belastning, da det kun er nødvendigt at træne med 20-50% af det du maks kan tage i vægt på den specifikke øvelse. Selvom du går ned i belastning, vil du altså stadig se en øgning i din muskelmasse. Derfor er okklusionstræning også ideel til folk med skader, som ikke har mulighed for at træne med meget vægt, men stadig ønsker at opretholde styrke og muskelmasse.
BfR stropperne kan bruges af folk i alle aldre og uanset hvilken form man er i, så du skal ikke være nervøs for at kaste dig over dem.
Køb en pakke med både BfR Arms og BfR Legs og få fuldt udbytte af okklusionstræning på både under- og overkrop. Her sparer du samtidig 20% når du køber hele pakken.
018aad71b4da7156a703f608272aa91aBfR Professional Pro ARMShttps://www.abilicaonline.dk/BfR-Professional-Pro-ARMS_VM10017https://www.abilicaonline.dk/media/7c/c0/09/1696405337/8dd4c9c073fd37a959bfb15b60937871.jpgInStock299DKK400036BfR Pro ARMS - Large1492997https://www.abilicaonline.dk/BfR-Pro-ARMS-Large_400036https://www.abilicaonline.dk/media/3f/b1/27/1695629338/b751fdc58ba6b6453c1d7d8a1c702f4f.jpgInStock400036018a9299797b7329a5b3b9f674ce7769L{"extensions":[],"displayParent":true,"mainVariantId":null,"configuratorGroupConfig":[{"id":"75f353b589d04bf48e8a9ab1f5422b0e","representation":"box","expressionForListings":false}]}/Genoptræning/Genoptræning/Okklusionstræning/Styrketræning/Styrketræning/Let styrketræningBfR Professional<span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">BfR Pro Arms er designet til okklusionstræning af biceps/triceps og er det perfekte træningsudstyr til dig der vil fremme muskelopbygningen uden høj belastning.</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Stropperne er fremstillet af 70% polyester og 30% latex.</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Stropperne skal sidde øverst på overarmen som vist på billederne, og er nemme selv at spænde af og på med det slidstærke velcro.</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">De sælges i et sæt af to, er 3 cm brede og kommer i 4 forskellige størrelser.</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">For at vælge den rigtige størrelse kan du følge størrelsesguiden som vist herunder. Ligger du mellem to størrelser, skal du sørge for at vælge den største af dem, da dine muskler med sikkerhed vil vokse ved brug. Du skal måle under skulderen, lige over biceps og husk at gøre det inden din træning, i ikke spændt tilstand.</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">• Small: 25-28 cm</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">• Medium: 28-32 cm</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">• Large: 32-36 cm</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">• X-Large: 36-42 cm</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Du skal være meget forsigtig med ikke at stramme stropperne for meget ved brug. Hellere for lidt end for meget tryk. Følg guiden fra BfR </span><a href="https://bfrpro.com/blogs/news/a-quick-guide-to-blood-flow-restriction-bfr-training/" style="color: rgb(85, 85, 85); text-decoration-line: underline; font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">her</a><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"> for vejledning til de optimale resultater.</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Når man træner med okklusionsprodukter behøver man kun en kort træning for at opnå resultater, og det anbefales heller ikke at have dem på mere end 10-15 min.</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="font-weight: 700; font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px;">Hvad er BFR-/okklusionstræning?</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Blood flow restriction training (BFR) - også kaldet KAATSU eller okklusionstræning. Denne træningsform har mange navne og er blevet ekstremt populær de seneste år.</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Denne form for træning går ud på at anvende bestemte stropper, som begrænser blodgennemstrømningen. Ved at begrænse blodgennemstrømningen i de øverste små årer, går man ind og stimulerer muskelproteinsyntesen og man ser en klar øgning i muskelvæksten.</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Træningsformen er kendetegnet ved at du kan nøjes med en kortere træning samt mindre belastning og stadig opnå samme resultat som du plejer. Ofte endda bedre.</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="font-weight: 700; font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; color: rgb(85, 85, 85); font-size: 14px;">Hvorfor skal man vælge okklusionstræning?</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Når du træner meget og træner med høj belastning, kommer der et enormt stress på led, sener og muskler. Ved at anvende BfR stropperne undgår du bl.a. denne høje belastning, da det kun er nødvendigt at træne med 20-50% af det du maks kan tage i vægt på den specifikke øvelse. Selvom du går ned i belastning, vil du altså stadig se en øgning i din muskelmasse. Derfor er okklusionstræning også ideel til folk med skader, som ikke har mulighed for at træne med meget vægt, men stadig ønsker at opretholde styrke og muskelmasse.</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">BfR stropperne kan bruges af folk i alle aldre og uanset hvilken form man er i, så du skal ikke være nervøs for at kaste dig over dem.</span><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><br style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;"><span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: "Open sans", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 14px;">Køb en pakke med både BfR Arms og BfR Legs og få fuldt udbytte af okklusionstræning på både under- og overkrop. Her sparer du samtidig 20% når du køber hele pakken.</span>299
